Här kommer information från Studenthälsan:
Hur mår du? Om du mår dåligt och behöver stöd i din studiesituation kan du vända dig till Studenthälsan. Under november och december erbjuder Studenthälsan flera olika aktiviteter med olika fokus på studenthälsa – allt från självkritik och oro till talängslan och prokrastinering.
Studenthälsan erbjuder både kurser, grupper och individuella insatser för dig som behöver stöd under din studietid. Just nu finns flera olika aktiviteter som du kan anmäla dig till under höstterminen.
Kurs i att hantera självkritik i studier
I kursen tränar vi compassion/medkänsla genom olika övningar. Syftet är på sikt att kunna möta oss själva med en emotionell ton av värme, acceptans och omsorg när livet är svårt.
Datum: 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12 (fredagar)
Tid: 09.00–11.00
Plats: Studenthälsan, Sandgatan 3 i Lund
Mer information och hur du anmäler dig till kursen hantering av självkritik i studier
Metakognitiv gruppterapi (MCGT) för oro och ältande
Gruppbehandlingen syftar till att komma åt en tankestil som kännetecknas av återkommande negativa tankar. Tyngdpunkten ligger på att lära sig nya strategier för att hantera sin oro och sitt ältande. Tänk på att du behöver även ha genomfört en bedömning hos en medarbetare från Studenthälsan innan du anmäler dig.
Datum: 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12 (tisdagar)
Tid: 09.00–11.00
Plats: Studenthälsans lokaler, Sandgatan 3 i Lund
Språk: Engelska
Mer information och hur du anmäler dig till MCGT
Kurs för dig med talängslan: Våga tala
Våga Tala är till för dig som är student och vill komma till rätta med din talängslan. I kursen får du lära dig vad talängslan är, träna dig på att möta obehaget och få verktyg att hantera din talängslan med.
Datum: Torsdagar, kursen har fortlöpande intag
Tid: 15.00-16.30
Plats: Studenthälsan, Sandgatan 3 i Lund
Mer information och hur du anmäler dig till kursen Våga tala
Gruppen för dig som prokrastinerar
Studenthälsans prokrastineringsgrupp är till för dig som har svårt att organisera studierna eller som upprepat skjuter upp pluggandet. Syftet med gruppen är att med stöd av varandra arbeta för att minska prokrastinering och att komma i gång med studierna.
Datum: Måndagar, kursen har fortlöpande intag
Tid: 15.00–16.30
Plats: Gruppen träffas via Zoom
Mer information och hur du anmäler dig till prokrastineringsgruppen
Studenthälsan
Studenthälsan vid Lunds universitet är inriktad på problem som kan komma med studentlivet. Har du problem med exempelvis stress, prestations- eller tentaångest, rädsla att tala inför andra, prokrastinering, oro, alkoholproblem, sömnsvårigheter, nedstämdhet eller vill förändra din livsstil har du kommit rätt.